Čiobrelių gėrimai yra puikus būdas ne tik mėgautis skaniu gėrimu, bet ir stiprinti savo organizmo sveikatą natūraliu būdu. Šiame straipsnyje pateikiami du receptai, kaip paruošti čiobrelių gėrimus namuose, kartu su jų naudingomis savybėmis.

1. Čiobrelių ir Medaus Arbata Ingredientai:

• 1 arbatinis šaukštelis džiovintų čiobrelių lapelių
• 1 puodelis karšto vandens
• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• Pusė citrinos (nebūtina)

Paruošimas:

1. Užvirinkite vandenį ir užpilkite juo džiovintus čiobrelius.
2. Leiskite arbatėlei pastovėti 5-10 minučių.
3. Perkoškite arbatą, kad pašalintumėte lapelius.
4. Įpilkite medaus ir gerai išmaišykite.
5. Jei norite, pridėkite šiek tiek citrinos sulčių dėl papildomos skonio ir vitamino C.

Nauda:

• Imuninės sistemos stiprinimas: Čiobreliai turi stiprių antiseptinių ir antibakterinių savybių.
• Kvėpavimo takų sveikata: Padeda sumažinti kosulį ir palengvina kvėpavimą.
• Antibakterinės savybės: Medus papildomai stiprina antibakterinį poveikį.

2. Čiobrelių ir Imbiero Nuoviras Ingredientai:

• 1 arbatinis šaukštelis džiovintų čiobrelių lapelių
• 1 arbatinis šaukštelis tarkuoto šviežio imbiero
• 1 puodelis vandens
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
• 1 arbatinis šaukštelis medaus (nebūtina)

Paruošimas:

1. Užvirinkite vandenį ir į jį pridėkite džiovintus čiobrelius bei tarkuotą imbierą.
2. Sumažinkite ugnį ir virkite 5-7 minutes.
3. Nukelkite nuo ugnies ir leiskite pastovėti dar 5 minutes.
4. Perkoškite nuovirą, kad pašalintumėte čiobrelių ir imbiero gabalėlius.
5. Pridėkite citrinos sultis ir, jei norite, medaus dėl skonio ir papildomų naudingų savybių.

Nauda:

• Priešuždegiminis poveikis: Čiobreliai ir imbieras abu turi priešuždegiminių savybių, padedančių sumažinti uždegimus organizme.
• Virškinimo sistema: Imbieras padeda gerinti virškinimą ir mažina pykinimą.
• Imuninės sistemos stiprinimas: Kombinacija čiobrelių, imbiero ir citrinos sulčių puikiai stiprina imunitetą ir apsaugo nuo peršalimo bei gripo.

Šie čiobrelių gėrimai yra puikus pasirinkimas norintiems sveikiau gyventi ir stengiantis palaikyti gerą savijautą bei imuninės sistemos stiprumą. Mėgaukitės šiais skaniais gėrimais ir suteikite savo organizmui papildomą natūralią priežiūrą!

• Internal link: Natūralūs gėrimai
• External link: Sveikos gyvensenos patarimai

3.5