• 5 Natūralūs Būdai Sumažinti Cholesterolio Kiekį Kraujyje: Paprasti Žingsniai Sveikai Gyvensenai

    1. Valgykite sveiką maistą Įtraukite daugiau tirpių skaidulų Rinkitės sveikus riebalus Venkite transriebalų 2. Padidinkite fizinį aktyvumą Reguliariai mankštinkitės Įtraukite stiprumo treniruotes 3. Sumažinkite svorį Nustatykite realius tikslus Valgykite mažesnėmis porcijomis 4. Meskite rūkyti Pagerinkite savo širdies sveikatą Ieškokite paramos 5. Sumažinkite alkoholio vartojimą Saikingai vartokite alkoholį Pasirinkite sveikesnius gėrimus Papildomi patarimai: Šie žingsniai gali […]

    Read More…